Tem efeitos positivos, mas muito café pode causar estes problemas.

O café é conhecido como uma bebida que tem um efeito positivo no corpo, mas beber esta bebida pode levar a uma série de problemas de saúde.

Ou seja, há consequências que pode sentir se beber esta bebida mais de três vezes por dia.

Lembre-se, se beber sete chávenas de café por dia, ingestão de 500 a 600 mg de cafeína, o que pode torná-lo mais propenso a problemas como:

Insónia
ansiedade, irritante e inquietação,
problemas digestivos,
refluxo,
o shmi,
pulso acelerado,
Dores de cabeça
urinação frequente,
fadiga muscular, etc.
Lembre-se que não só recebemos cafeína do café. Da barra de chocolate vamos ter cinco miligramas, e da bebida energética padrão 160 miligramas.

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Ansiedade
As pessoas que lutam com a ansiedade devem realmente evitar a cafeína porque as suas quantidades excessivas podem exacerbar os sintomas de ansiedade. Além disso, a cafeína aumenta os níveis de stress, por isso é possível uma pessoa sentir mais ansiedade depois de beber alguns cafés do que o habitual.

Problemas estomacais
Muitas pessoas que têm um problema de estômago são incomodadas pelo café sem se aperceberem. Muitas vezes atribuímos dor à comida, mas as dores de estômago também podem surgir de muitas das nossas bebidas favoritas. O café, nomeadamente, causa a secreção de ácido gástrico, que pode ser muito doloroso e desagradável.

Frequência cardíaca acelerada
Quantidades excessivas de café podem causar um ritmo cardíaco rápido. As pessoas que normalmente sofrem desta condição de saúde devem limitar-se a um a dois cafés por dia.

Tremo
A cafeína acelera o sistema nervoso central, e isso deixa-nos nervosos. Se você está entre as pessoas que sentem os tremores depois de uma xícara de café demais, considere seriamente limitar a sua bebida favorita a dois a três copos por dia.

Dores de cabeça
Embora uma pequena quantidade de café possa ajudar com dores de cabeça, muita desta bebida pode levar a dores de cabeça porque excedeu a dose de cafeína. Isso inclui cinco ou mais copos por dia.

Insónia
É geralmente sabido que a cafeína nos mantém acordados por mais tempo, por isso não é desejável beber café no final da tarde e à noite. Se notar que o café afeta o ritmo do sono, substitua-o por outra bebida quente – chá, cacau ou compota caseira, de acordo com os relatos da imprensa.

 

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